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Cómo tener un cuerpo sano : guía práctica para el cuidado del cuerpo / Jorge D. Pamplona Roger.

by Pamplona Roger, Jorge D.
Material type: materialTypeLabelBookPublisher: Buenos Aires : Asociación Casa Editora Sudamericana, 2009Description: 335 p. : ilus. ; 25 cm.ISBN: 9789875675759.Subject(s): SALUD | REGIONES CORPORALES -- HIGIENE | HÁBITOS ALIMENTICIOS | EDUCACION SANITARIA | MEDICINA PREVENTIVADDC classification: 613.7
Contents:
I. Cuerpo y salud: Niveles de organización -- Prodigios del cuerpo -- Composición material del cuerpo -- Renovación continua --¿Errores de diseño? -- ¿Órganos inútiles? -- Programa de mantenimiento -- Higiene corporal, sólo la justa -- Evitar los ataques al cuerpo -- No a las agresiones sexuales. -- II. Cuerpo cabelludo: Cuidado del cuero cabelludo y del cabello -- Fortalecer el cabello y evitar su caída -- Frenar la calvicie -- Eliminar la caspa. -- III. Cerebro: Cuidaddo del cerebro -- Las necesidades básicas del cerebro -- Hábitos saludabres para el cerebro -- Protección física del cerebro -- Protección química para el cerebro -- Protección microbiológica para el cerebro -- Alimentación para el cerebro -- Neuroprotectores -- Alimentos y plantas neuroprotectores -- Atención psicológica y espiritual para el cerebro -- Tratamientos naturales para el cerebro -- Cómo mejorar la memoria -- Alimentos contra la depresión -- Productos que alteran la mente y la conducta -- Alimentación y agresividad -- Consumo de carne y violencia -- La fuerza de voluntad -- Cómo aumentar la fuerza de voluntad -- Apetito y salud La educación del apetito. -- IV. Ojos: Cuidado de los ojos -- Cuando la luz del sol daña los ojos -- Proteger los ojos del exceso de radiación -- Detectar a tiempo los defectos de visión -- Tratamientos naturales para los ojos -- Alimentación para los ojos -- Ejercicios para mejorar la vista -- Lentes de contacto (lentillas). -- V. Nariz: nariz y senos paranasales -- Cuidado de la nariz -- Tratamientos naturales para la nariz -- Resfriados nasales y gripe -- Rinitis alérgica y sinusitis crónica. -- VI. Oídos: Cuidado de los oídos -- Tratamientos naturales para los oídos -- Mejorar la audición -- Prevención de la otitis media -- Detectar a tiempo los problemas de audición. -- VII. Cara: Cuidaddo de la cara -- Para tener un rostro bello -- Manchas de la cara -- Tratamientos para la cara -- Controlar el acné. -- VIII. Boca: Cuidado de la boca -- Técnicas de higiene dental -- Prevenir la caries -- Frenar la enfermedad periodontal -- Boca seca -- Combatir el mal aliento. -- IX. Garganta: Cuidado de la garganta -- Tratamientos naturales para la garganta -- Cuidado de la voz -- X. Cuello: Cuidado del cuello -- Tratamientos naturales para el cuello -- Ejercicios para el cuello -- Cuidados del tiroides. -- XI. Hombros superiores: Cuidado de los hombros -- Ejercicios apra los hombros -- Cuidado de las axilas -- Cuidado de los brazos -- Tratamientos naturales para los hombros y brazos -- Cuidado de las manos -- El lavado de manos -- Tratamientos naturales para las manos. -- XII. Mamas: Cuidado de las mamas -- Tratamientos naturales para las mamas -- Prevenir el cáncer de mama -- Dieta contra el cáncer de mama. -- XIII. Pulmones: Cuidado de los pulmones --Tratamientos naturales para los pulmones -- Prevenir el asma -- Calmar la tos -- Prevenir la tuberculosis -- Dejar de fumar por medios naturales. -- XIV. Corazón: Cuidado del corazón -- Tratamientos naturales para el corazón -- El vino, ¿es bueno para el corazón? -- Alimentación cardiovasculabre -- Alimentos y nutrientes para el corazón -- Frenar la arteriosclerosis -- Combatir la hipertensión arteriar -- Colesterol bueno y malo. -- XV. Espalda: Cuidado de la espalda -- Tratamientos naturales para la espalda -- El dolor de espalda. -- XVI. Vientre. Un indicador del estilo de vida, y del riesgo cardiovascular: Cuidado del vientre -- Cómo tener un vientre plano. -- XVII. Hígado. Un laboratorio silencioso dentro del abdomen: Cuidado del hígado -- Alcohol: desintoxicación por medios naturales -- Tratamientos naturales para el hígado -- Hepatitis virales B y C -- Cuidado de la vesícula biliar -- Cuidado del páncreas. -- XVIII. Estómago: Cuidado del estómago -- Tratamientos naturales para el estómago -- Combatir la acidez de estómago -- Helicobacter pylori. -- XIX. Intestino. Gracias a él, los alimentos procedentes del mundo exterior llegan a formar parte de nosostros mismos: Cuidado del intestino --Tratamientos naturales para el intestino -- Vencer el estreñimiento -- Prevenir el cáncer de colon -- Defecación saludable. -- XX. Riñones y vejiga. Sistema de filtrado y de eliminación de desechos del organismo: Cuidado de los riñones -- Tratamientos naturales para los riñones -- Prevenir los cólicos renales -- Cuidado de la vejiga urinaria -- Tratamientos naturales para la vejiga urinaria. -- XXI. Genitales masculinos: Cuidado de los genitales masculinos -- Cuidado de la próstata. -- XXII. Genitales femeninos: Cuidado de los genitales femeninos -- Tratamientos naturales para los genitales femeninos: alimentos, plantas, baños y masajes contribuyen al bienestar femenino -- Vacunar o no contra el VPH -- Aliviar el dolor menstrual -- Evitar la candidiasis vaginal. -- XXIII. Miembros inferiores. Las columnas sustentadoras del cuerpo: Cuidado de los miembros inferiores -- Tratamientos naturales para los miembros inferiores -- Mejorar la circulación venosa -- Cuidado de los pies. -- Epílogo: Por mucho que se cuide el cuerpo, finalmente decaerá y dejará de vivir. ¿Cuál será entonces su destino?.
Summary: Explica el funcionamiento de cada parte y cada órgano del cuerpo humano, ofreciendo valiosos consejos para mantenerlo sano y en forma, incluyendo tratamientos naturales para prevención de enfermedades futuras.
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Indice alfabético

I. Cuerpo y salud: Niveles de organización -- Prodigios del cuerpo -- Composición material del cuerpo -- Renovación continua --¿Errores de diseño? -- ¿Órganos inútiles? -- Programa de mantenimiento -- Higiene corporal, sólo la justa -- Evitar los ataques al cuerpo -- No a las agresiones sexuales. -- II. Cuerpo cabelludo: Cuidado del cuero cabelludo y del cabello -- Fortalecer el cabello y evitar su caída -- Frenar la calvicie -- Eliminar la caspa. -- III. Cerebro: Cuidaddo del cerebro -- Las necesidades básicas del cerebro -- Hábitos saludabres para el cerebro -- Protección física del cerebro -- Protección química para el cerebro -- Protección microbiológica para el cerebro -- Alimentación para el cerebro -- Neuroprotectores -- Alimentos y plantas neuroprotectores -- Atención psicológica y espiritual para el cerebro -- Tratamientos naturales para el cerebro -- Cómo mejorar la memoria -- Alimentos contra la depresión -- Productos que alteran la mente y la conducta -- Alimentación y agresividad -- Consumo de carne y violencia -- La fuerza de voluntad -- Cómo aumentar la fuerza de voluntad -- Apetito y salud La educación del apetito. -- IV. Ojos: Cuidado de los ojos -- Cuando la luz del sol daña los ojos -- Proteger los ojos del exceso de radiación -- Detectar a tiempo los defectos de visión -- Tratamientos naturales para los ojos -- Alimentación para los ojos -- Ejercicios para mejorar la vista -- Lentes de contacto (lentillas). -- V. Nariz: nariz y senos paranasales -- Cuidado de la nariz -- Tratamientos naturales para la nariz -- Resfriados nasales y gripe -- Rinitis alérgica y sinusitis crónica. -- VI. Oídos: Cuidado de los oídos -- Tratamientos naturales para los oídos -- Mejorar la audición -- Prevención de la otitis media -- Detectar a tiempo los problemas de audición. -- VII. Cara: Cuidaddo de la cara -- Para tener un rostro bello -- Manchas de la cara -- Tratamientos para la cara -- Controlar el acné. -- VIII. Boca: Cuidado de la boca -- Técnicas de higiene dental -- Prevenir la caries -- Frenar la enfermedad periodontal -- Boca seca -- Combatir el mal aliento. -- IX. Garganta: Cuidado de la garganta -- Tratamientos naturales para la garganta -- Cuidado de la voz -- X. Cuello: Cuidado del cuello -- Tratamientos naturales para el cuello -- Ejercicios para el cuello -- Cuidados del tiroides. -- XI. Hombros superiores: Cuidado de los hombros -- Ejercicios apra los hombros -- Cuidado de las axilas -- Cuidado de los brazos -- Tratamientos naturales para los hombros y brazos -- Cuidado de las manos -- El lavado de manos -- Tratamientos naturales para las manos. -- XII. Mamas: Cuidado de las mamas -- Tratamientos naturales para las mamas -- Prevenir el cáncer de mama -- Dieta contra el cáncer de mama. -- XIII. Pulmones: Cuidado de los pulmones --Tratamientos naturales para los pulmones -- Prevenir el asma -- Calmar la tos -- Prevenir la tuberculosis -- Dejar de fumar por medios naturales. -- XIV. Corazón: Cuidado del corazón -- Tratamientos naturales para el corazón -- El vino, ¿es bueno para el corazón? -- Alimentación cardiovasculabre -- Alimentos y nutrientes para el corazón -- Frenar la arteriosclerosis -- Combatir la hipertensión arteriar -- Colesterol bueno y malo. -- XV. Espalda: Cuidado de la espalda -- Tratamientos naturales para la espalda -- El dolor de espalda. -- XVI. Vientre. Un indicador del estilo de vida, y del riesgo cardiovascular: Cuidado del vientre -- Cómo tener un vientre plano. -- XVII. Hígado. Un laboratorio silencioso dentro del abdomen: Cuidado del hígado -- Alcohol: desintoxicación por medios naturales -- Tratamientos naturales para el hígado -- Hepatitis virales B y C -- Cuidado de la vesícula biliar -- Cuidado del páncreas. -- XVIII. Estómago: Cuidado del estómago -- Tratamientos naturales para el estómago -- Combatir la acidez de estómago -- Helicobacter pylori. -- XIX. Intestino. Gracias a él, los alimentos procedentes del mundo exterior llegan a formar parte de nosostros mismos: Cuidado del intestino --Tratamientos naturales para el intestino -- Vencer el estreñimiento -- Prevenir el cáncer de colon -- Defecación saludable. -- XX. Riñones y vejiga. Sistema de filtrado y de eliminación de desechos del organismo: Cuidado de los riñones -- Tratamientos naturales para los riñones -- Prevenir los cólicos renales -- Cuidado de la vejiga urinaria -- Tratamientos naturales para la vejiga urinaria. -- XXI. Genitales masculinos: Cuidado de los genitales masculinos -- Cuidado de la próstata. -- XXII. Genitales femeninos: Cuidado de los genitales femeninos -- Tratamientos naturales para los genitales femeninos: alimentos, plantas, baños y masajes contribuyen al bienestar femenino -- Vacunar o no contra el VPH -- Aliviar el dolor menstrual -- Evitar la candidiasis vaginal. -- XXIII. Miembros inferiores. Las columnas sustentadoras del cuerpo: Cuidado de los miembros inferiores -- Tratamientos naturales para los miembros inferiores -- Mejorar la circulación venosa -- Cuidado de los pies. -- Epílogo: Por mucho que se cuide el cuerpo, finalmente decaerá y dejará de vivir. ¿Cuál será entonces su destino?.

Explica el funcionamiento de cada parte y cada órgano del cuerpo humano, ofreciendo valiosos consejos para mantenerlo sano y en forma, incluyendo tratamientos naturales para prevención de enfermedades futuras.

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