La Calistenia y sus beneficios como actividad física emergente en los practicantes de la playa murciélago Manta.

Abstract

La presente investigación tuvo como objetivo analizar los beneficios de la práctica de calistenia en los ámbitos físico, psicológico y social en los practicantes que frecuentan la Playa Murciélago de Manta. Se aplicó un enfoque cuantitativo, con un diseño descriptivo, no experimental y de corte transversal. La muestra estuvo conformada por 30 practicantes habituales de calistenia, quienes respondieron un cuestionario estructurado de escala tipo Likert. Los resultados muestran que los beneficios percibidos son ampliamente positivos. En el ámbito físico, destacan el desarrollo de la resistencia, la fuerza y el control corporal. En el aspecto psicológico, se identificaron mejoras en la motivación, el ánimo, la satisfacción personal y la reducción del estrés. En el plano social, los encuestados resaltaron la interacción, el apoyo mutuo y el sentido de comunidad que se genera en los espacios de práctica. Se concluye que la calistenia, además de ser una actividad física accesible y autogestionada, constituye una herramienta de promoción del bienestar integral. Por tanto, se recomienda su fortalecimiento desde instancias educativas, deportivas y comunitarias, considerando su potencial para fomentar hábitos saludables, cohesión social y autonomía personal.