Ejercicios funcionales como estrategia para el mejoramiento de la movilidad en los adultos mayores del centro Geriátrico urbirrios 1.

Abstract

La movilidad funcional constituye un componente esencial de la autonomía del adulto mayor, por lo que las limitaciones para caminar, levantarse, mantener el equilibrio y coordinar movimientos justifican la aplicación de programas de ejercicios funcionales desde la Pedagogía de la Actividad Física y el Deporte. Objetivo: Determinar la influencia de los ejercicios funcionales en la movilidad funcional de los adultos mayores del Centro Geriátrico Urbirrios 1. Se desarrolló una investigación cuantitativa, aplicada, de alcance explicativo y diseño cuasi experimental longitudinal con mediciones pretest y postest, en una muestra no probabilística por conveniencia de 30 adultos mayores que participaron durante doce semanas en un programa de ejercicios funcionales con tres sesiones semanales de sesenta minutos; los datos se analizaron mediante Microsoft Excel y Jamovi con estadística descriptiva, prueba de Shapiro-Wilk y prueba de rangos con signo de Wilcoxon. La comparación pretest-postest mostró diferencias significativas en Five Times Sit to Stand (p = 0,005), velocidad de marcha (p < 0,001), equilibrio (p = 0,001) y coordinación (p < 0,001), mientras que el Timed Up and Go no presentó diferencias significativas (p = 0,621). Los ejercicios funcionales ejercieron una influencia favorable sobre la movilidad funcional, reflejada en mejoras de la fuerza funcional, velocidad de marcha, equilibrio y coordinación, aunque el cambio no fue uniforme en todos los indicadores evaluados.