Actividad Física como prevención de estados de ansiedad del adulto mayor dentro del entorno universitario.

Abstract

La investigación que desarrollamos analiza la importancia de la actividad física como intervención para prevenir los estados de ansiedad en la población de adultos mayores dentro del espacio universitario. La preocupación por la salud mental ha crecido conforme va aumentando la población de mayores, siendo la ansiedad uno de los trastornos que más limitan la calidad de vida. En el contexto de la universidad se genera un espacio natural y propicio en el que los adultos mayores pueden participar en actividades de ejercicio físico que motiven el bienestar físico, la socialización y el sentido de comunidad. Dicha investigación se enmarca en un enfoque interdisciplinar, que da lugar a un manual de educación sobre la actividad física que se puede materializar de forma eficaz en programas educativos universitarios dirigidos a los adultos mayores. Asimismo, los resultados de la investigación demuestran que la actividad física es un recurso valioso para promover el bienestar, pero que también se puede utilizar para evitar y prevenir los estados de ansiedad en la población de adultos mayores como parte de un proceso de envejecimiento activo y saludable.