Pilates como estrategia pedagógica para mejorar el dolor lumbar” en el studio total piilates.

Abstract

El presente proyecto de investigación tiene como finalidad evaluar la efectividad del método Pilates como estrategia pedagógica para reducir el dolor lumbar en personas adultas mayores. La muestra estuvo conformada por participantes del centro Studio Total Pilates, quienes fueron sometidos a un programa de intervención de 8 semanas, con sesiones tres veces por semana. Se utilizó una metodología cuantitativa con un diseño cuasi-experimental de pretest y postest en un único grupo. Se emplearon herramientas como la escala visual análoga (EVA) y las fichas de seguimiento pedagógico. Los hallazgos mostraron que los niveles de dolor lumbar disminuyeron considerablemente y que la postura, la movilidad y el bienestar general de los adultos mayores mejoraron. Se concluye que el Pilates, si se aplica desde una perspectiva pedagógica que atienda las necesidades del adulto mayor, es un instrumento útil para fomentar la calidad de vida y la salud en este grupo demográfico.