El cardio box como estrategia pedagogica para el Mejoramiento de las capacidades físicas de los adultos Del centro de desarrollo comunitario el aromo

Abstract

La investigación tuvo como objetivo determinar la incidencia del Cardio Box como estrategia pedagógica para el mejoramiento de las capacidades físicas de los adultos del Centro de Desarrollo Comunitario El Aromo. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, de tipo aplicado, con diseño preexperimental de un solo grupo con medición pretest y postest. La muestra estuvo conformada por 13 adultos, seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia. Para la recolección de datos se aplicó el Senior Fitness Test, orientado a valorar la fuerza de miembros inferiores y superiores, la resistencia aeróbica, la flexibilidad, la agilidad y el equilibrio dinámico. Además, se utilizó una guía de observación para registrar la participación, asistencia, coordinación motriz, ejecución técnica, motivación y cumplimiento de las actividades. La intervención consistió en sesiones de Cardio Box estructuradas en calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Los resultados evidenciaron mejoras en las capacidades físicas evaluadas, especialmente en la resistencia aeróbica, fuerza muscular, coordinación y equilibrio. Se concluye que el Cardio Box constituye una estrategia pedagógica pertinente para promover la actividad física en adultos, ya que integra ejercicios cardiovasculares, movimientos coordinativos, trabajo funcional y dinámicas grupales que favorecen la condición física, la participación comunitaria y el bienestar general.